Son Eklenen Yazılar
Bahar Yogası Nedir? Temel Bahar Yogası Hareketleri Nelerdir?
Kış mevsimi de güzel olsa da baharın gelişi bambaşka duygular uyandırıyor. Güneşin kendini göstermesi ve binlerce farklı çiçeğin capcanlı renklerle çevreyi güzelleştirmesi, insanlarda tazelenme ve...
Türkiye’de Kamp Yapabileceğiniz En İyi Kamp Alanı Önerileri
Tüm yapay seslerden uzaklaşarak doğanın yaşam zincirinin ayrılmaz bir halkası olduğunuzun farkına varabilmeniz için kampçılık, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Gerek doğayla iç içe olmayı hedefleyerek...
Türkiye’de Trekking Yapabileceğiniz En İyi Yerler
Trekking, doğa içerisinde bir noktadan başlayarak belirli bir noktaya ulaşmak suretiyle yapılan sportif bir yürüyüştür. Doğanın güzelliklerini keşfedeceğiniz bu yürüyüşe çıkmadan önce birkaç temel hazırlık...
Fitness
Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem de hareket kabiliyetini geliştirmede önemli bir rol oynar. Düzenli olarak yapılacak olan bu egzersizler,...
İlk Kez Eliptik Bisiklet Alacaklara Öneriler
Günümüzde özellikle çalışan kimseler yoğun mesai saatlerinden dolayı spor yapacak vakti pek bulamıyor. Oysa zinde kalmak ve fit bir vücuda sahip olmak için her yaştan...
Kimler Ağırlık Çalışması Yapmamalıdır?
Kimileri için yalnızca yaz mevsimlerine yönelik olsa da vücut ve kas geliştirme artık başlı başına bir yaşam biçimi olarak değerlendiriliyor. Form tutmak, direnç kazanmak, kas kütlesini...
