Keltepe Zirvesi

Okurlarımızdan Turgay Öztürk’ün Karabük’e yaptığı doğa gezisi macerası, yazının orijinalini buradan okuyabilirsiniz. Keyifli Okumalar! “Yenice, Karabük; Coğrafi yapısı gereği çok engebeli araziye ve çok yoğun ormanlık alanlara sahiptir. İlçe merkezinin ortasından Filyos Nehri ve İncedere Çayı geçmektedir. Ormanlarında standartların çok üzerinde boy ve çapa ulaşmış anıt ağaçlar ve çok miktarda ağaç türü bulunmaktadır. Ayrıca “orman… More Keltepe Zirvesi

 Bağımlılık Yapabilen Koşuya Başlamak için 12 Geçerli Sebep

Koşmak, özellikle başlangıç aşamasında olanlar için büyütülen ve zor bir aktivite gibi görünse de başladıktan sonra bırakılması zorlaşan ve bağımlılık yaratan bir spora dönüşebilir. Sizi de koşuya başlamak için harekete geçirecek olan tüm geçerli sebepleri detaylarıyla birlikte sıraladık. 1.Diğer spor dallarına göre çok daha basit ve kolaydır. Birçok spor dalında özel hareketler, teknikler, dikkat edilmesi… More  Bağımlılık Yapabilen Koşuya Başlamak için 12 Geçerli Sebep

Doğa Yürüyüşü Ayakkabımı Nasıl Daha İyi Sıkar ve Bağlarım?

Dağda veya doğa yürüyüşünde, güvenliğiniz ve rahatlığınız için ayakkabınızı kesinlikle iyice sıkmalı ve bağlamalısınız. Böylece tüm yürüyüşünüz boyunca, hem tırmanışta hem inişte, ayakkabınız ayağınıza ve özellikle bileğinize iyi destek olur. Bununla beraber, doğru doğa yürüyüşü ayakkabısını seçmenin yanında, en az onun kadar önemli olan etken; ayakkabınızı doğru ayarlayıp, bağlamaktır. Yürüyüş boyunca doğru bir ayakkabı ayarına sahip… More Doğa Yürüyüşü Ayakkabımı Nasıl Daha İyi Sıkar ve Bağlarım?

Sporda Sağlık Taramalarının Önemi

Okurlarımızdan Berna Kavili’nin, yüzücü oğlunun sağlık taramaları sonucunda edindiği deneyimlerini anlattığı yazısı, keyifli okumalar! Yazının orijinali için: yuzucuannesi.net Milletçe genelimizin “tavuk anne” olduğunu kabul ederek başlayalım yazıya. Sanki sokaklarda aynı gazozdan 10 kişi içen, yere düşen simidi ağzımıza atan, doktoru ancak zorunlu hallerde gören biz değilmişiz gibi hepimiz çocuklarımıza karşı bir sağlık neferine dönüşmüş durumdayız.… More Sporda Sağlık Taramalarının Önemi

Trekkinge Çıkmadan Bu Terimlere Mutlaka Bakın!

Korniş mi? O  da nedir? Alışkın olmadığınız doğa yürüyüşü terimleri mi var? Dağda doğa yürüyüşüyle ilgili terimlerin anlamlarını, bir sonraki yürüyüşünüzde daha rahat anlaşmanız için size açıklıyoruz: Dağ Topografisi – Nivelman: Bu terim 2 nokta arasındaki yükseklik farkını belirtmek için kullanılır. Günümüzde çok sık kullanılan bir terim olmasa da tanımakta fayda var. – Enkesit: Nivelman ile karıştırılmaması… More Trekkinge Çıkmadan Bu Terimlere Mutlaka Bakın!

Hiking Çantası Nasıl Hazırlanır?

Doğa yürüyüşüne çıkmaya mı hazırlanıyorsunuz ? Günübirlik doğa yürüyüşü için, size önerimiz küçük hacme sahip bir sırt çantası tercih etmeniz (22 litreye kadar) böylece gereksiz eşyaları yanınıza alıp boşuna ağırlık taşımazsınız. Bunun dışında eğer size eşlik eden bir arkadaşınızın ya da çocuğunuzun eşyalarını da taşıyacaksanız 20 – 40 L arası hacimli çantalar daha uygun olacaktır. Accompagnateurs En… More Hiking Çantası Nasıl Hazırlanır?

Yogayı Vazgeçilmeziniz Yapacak 7 Sebep

Hindistan’ın dünyaya armağan ettiği mucizevi bir pratik ve köklü bir felsefe olan yoga; Sankritçe’de “bütünleşme” anlamına geliyor. Akıl, beden ve ruhun bütünleşmesi olarak da tanımlayabileceğimiz yoga, hem fiziksel hem de mental olarak sıkıntılardan arınmayı ve özgürleşmeyi sağlıyor ve hayatlarımıza muhteşem güzellikler getirmeyi başarabiliyor. Yoga yaparken çıktığınız yolculukta kendinizi ve bedeninizi keşfederken manevi yönünüzü güçlendiriyor, fiziksel… More Yogayı Vazgeçilmeziniz Yapacak 7 Sebep

Bisikletle Gelibolu Yarımadası

Okurumuz Alpin Yalçı Gelibolu’da bisikletle yaptığı turu anlatan yazısı. Yazıda Gelibolu’nun tarihini, inişli çıkışlı bir bisiklet rotasını, parkur eğim haritasını ve yazar hakkında bilgileri bulabilirsiniz. Yazının orijinali Alpin Yalçı’nın blogunda, keyifli okumalar! Yazar Hakkında: Alpin Yalçı: 1976 yılında İzmir’de dünyaya geldim. Ankara’da yaşıyorum. Uçak Mühendisiyim. Yaklaşık 3 yıldır yol bisikleti ile aktif olarak ilgileniyorum. Ankara’da… More Bisikletle Gelibolu Yarımadası

Yürüyüş Yapmanın Vücuda ve Zihne 8 Büyük Faydası

Birçok farklı yaştan birçok kişinin; kimi zaman ulaşım, kimi zaman keyif, kimi zaman can sıkıntısından, kimi zaman da spor olarak yaptığı tek aktivite nedir? Cevabı fazla düşünmediğinizi tahmin ediyoruz. Peki en azından görünüşte oldukça basit bir aktivite olan ve pek çok kişinin çeşitli nedenlerden dolayı her gün hiç düşünmeden yaptığı yürüyüşün, efektif bir şekilde yapıldığında… More Yürüyüş Yapmanın Vücuda ve Zihne 8 Büyük Faydası

Zıpkın Gibi Bir Yaza Ne Dersiniz?

Okurlarımızdan Yasin Gün zıpkınla balık avı tekniklerini yazdı. Keyifli okumalar! Sıcak yaz günlerinde ofisten kaçmanın ve biraz stres atarak her şeyi unutmanın birçok yolu vardır. Fakat “deniz” dediğimde her birinizin ‘tabii ki de’ dediğini duyar gibi oluyorum. “Çok lüks ve pahalı olmasına gerek yok. Şöyle düzgün bir otelin plajında uzanmak herkesi rahatlatır hele de yemekleri güzelse ve… More Zıpkın Gibi Bir Yaza Ne Dersiniz?