Son Eklenen Yazılar
Okulda Yapılabilecek Spor Alternatifleri
Derslerde işlenen bilimsel ve sanatsal konuların yanı sıra spor faaliyetlerinin de çocukların gelişimine katkısı büyük. Zamanının büyük bir kısmını okulda geçiren eğitim çağındaki çocuklar spor sayesinde...
Spor Esnasında Sıvı Tüketiminin Önemi ve Diğer Sıvı Takviyeler
Vücudunuz, yoğunluk seviyesinden bağımsız olarak antrenman esnasında sıvı kaybeder. Uzmanlara göre sıvı kaybını yalnızca terlemeye endekslememek gereklidir. İdrar ve nefes yoluyla da vücuttan ciddi miktarda sıvı...
Kampa Gitmeden Önce Doğa Hakkında Bilmeniz Gereken Kritik Bilgiler
Ormanda uyumak ve güneşin doğuşuyla uyanmak gibi harika doğa aktiviteleri gerçekleştirmek istiyorsanız, kamp kurmak mükemmel bir fikir olabilir. Kampçılık, değişik bir tatil konsepti olmasının yanı sıra, oldukça da...
Fitness
Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem de hareket kabiliyetini geliştirmede önemli bir rol oynar. Düzenli olarak yapılacak olan bu egzersizler,...
İlk Kez Eliptik Bisiklet Alacaklara Öneriler
Günümüzde özellikle çalışan kimseler yoğun mesai saatlerinden dolayı spor yapacak vakti pek bulamıyor. Oysa zinde kalmak ve fit bir vücuda sahip olmak için her yaştan...
Kimler Ağırlık Çalışması Yapmamalıdır?
Kimileri için yalnızca yaz mevsimlerine yönelik olsa da vücut ve kas geliştirme artık başlı başına bir yaşam biçimi olarak değerlendiriliyor. Form tutmak, direnç kazanmak, kas kütlesini...
