Son Eklenen Yazılar
Car Free Day’i Keşfedelim! #arabadanin
Düşünün; sokağa çıkıyorsunuz ve yollarda bir tane bile araba yok. Trafik sıkışıklığı, araba kornalarının kulak tırmalayan sesi, egzoz dumanı, trafik ışıkları… Hepsi bir anda...
Masa Tenisinin Vücuda Faydaları
Heyecanlı ve eğlenceli bir spor dalı olan masa tenisi yararları bakımından da dikkat çekiyor. Masa tenisi düzenli oynandığında fiziksel ve zihinsel gelişime olumlu katkılar sağlıyor....
Koşarken Nefes Nasıl Ayarlanmalıdır?
Sağlıklı ve fit bir vücudun önemli yapı taşlarından olan koşu sporu, zihnin açılmasından bağışıklık sisteminin güçlenmesine, dikkat ve konsantrasyon gücünün yükselmesinden her daim formda kalabilmeye...
Fitness
Kas Geliştirmek İçin Kaç Kiloluk Ağırlık Kullanılacağına Nasıl Karar Verilir?
İdeal yağ – kas oranlarına sahip olma sağlıklı ve zinde bir yaşam için son derece önemlidir. İdeal fiziksel yapıda olmak için sağlıklı beslenme, düzenli...
Kettlebell İle Vücut Geliştirme Tüyoları
Spor salonuna ilk defa gidiyorsanız görmeye pek alışık olmadığınız tipte ağırlıklar hemen ilginizi çekecektir. Çana benzeyen, aslında üzerinde tutamakları olan dökme demirden yapılmış ağır bir...
Yaza Sıkı Kollarla Girmenizi Sağlayacak Kol Egzersizleri
Yeterince çalıştırılmayan kaslar ve yer çekimi birleşince, vücudumuzda sarkmalar meydana gelir. Bu sarkmaların önüne geçmenin tek yolu düzenli çalıştırılan kaslardan geçer. Spor salonlarına gitmeden,...
