Son Eklenen Yazılar
Ev Egzersizleriyle Göbek Yağlarını Nasıl Eritebiliriz?
Vücudun en hızlı şekilde yağ depoladığı yer göbek bölgesidir. Oldukça kolay bir şekilde kilo alan göbek bölgesini inceltmeye çalışırken biraz daha zorlanabilirsiniz ama karın...
İzotonik İçecekler Ne Sıklıkla ve Ne Zaman Kullanılması Gerekir?
İzotonik içecekler, antrenman sırasında veya sonrasında yaşayabileceğiniz sıvı kaybına bağlı dehidrasyon riskini önlemek ve kaybettiğiniz sıvı ile elektrolitleri geri kazanmanıza yardımcı olmak için özel olarak formüle...
Yaz Tatiline Hazırlanırken Sahip Olmanız Gereken Yüzme Aksesuarları
Havaların ısınması, pek çok insanın sabırsızlıkla beklediği yaz tatilinin habercisi. Özellikle yüzme ile ilgilenen kişiler için yaz tatili daha büyük bir önem taşıyor. Bütün...
Fitness
Hangi Spora Hangi Mat Kullanılmalı? Matların Birbirinden Farkları Nelerdir?
Tüm egzersiz matlarının aynı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Her matın amacı birbirinden farklıdır ve ne tür bir matın yaptığınız spor için uygun olacağını anlayabilmek için...
Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem de hareket kabiliyetini geliştirmede önemli bir rol oynar. Düzenli olarak yapılacak olan bu egzersizler,...
İlk Kez Eliptik Bisiklet Alacaklara Öneriler
Günümüzde özellikle çalışan kimseler yoğun mesai saatlerinden dolayı spor yapacak vakti pek bulamıyor. Oysa zinde kalmak ve fit bir vücuda sahip olmak için her yaştan...
