Fitness
Yaza Sıkı Kollarla Girmenizi Sağlayacak Kol Egzersizleri
Yeterince çalıştırılmayan kaslar ve yer çekimi birleşince, vücudumuzda sarkmalar meydana gelir. Bu sarkmaların önüne geçmenin tek yolu düzenli çalıştırılan kaslardan geçer. Spor salonlarına gitmeden,...
Sabahları Yataktan Kalkmadan Yapabileceğiniz 7 Basit ve Etkili Egzersiz
Günlük hayatınız ne kadar yoğun olursa olsun spor yapmaya her zaman vakit ayırmak mümkün. Zaman bulamamak, üşenmek gibi bahanelerin sizi daha sağlıklı bir yaşamdan...
Cross Training Nedir? Cross Training Sporu Nasıl Yapılır?
Cross Training Nedir?
Cross training genel olarak vücut geliştirme, jimnastik, halter, fitness gibi sporların tek bir alanda toplanması şeklinde tanımlanıyor. Yani kişiye vücudun bir...
