Son Eklenen Yazılar
Baharda Doğa Yürüyüşüne Çıkarken Yanınıza Almanız Gerekenler
Uzun soluklu doğa yürüyüşleri olarak bilinen trekking, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir aktivite olarak biliniyor. Trekking sayesinde doğa içerisinde sürekli hareket ederek kaliteli...
Yelkenli Gezisine Çıkarken Yanınıza Almanız Gerekenler
Bugüne kadar hiç yelkenli tekne ile mavi yolculuk yaptınız mı? Peki yelken eğitimi almayı düşündünüz mü? İster kaptan ve ya mürettebat olarak, isterseniz bir...
Bahar Yogası Nedir? Temel Bahar Yogası Hareketleri Nelerdir?
Kış mevsimi de güzel olsa da baharın gelişi bambaşka duygular uyandırıyor. Güneşin kendini göstermesi ve binlerce farklı çiçeğin capcanlı renklerle çevreyi güzelleştirmesi, insanlarda tazelenme ve...
Fitness
Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem de hareket kabiliyetini geliştirmede önemli bir rol oynar. Düzenli olarak yapılacak olan bu egzersizler,...
İlk Kez Eliptik Bisiklet Alacaklara Öneriler
Günümüzde özellikle çalışan kimseler yoğun mesai saatlerinden dolayı spor yapacak vakti pek bulamıyor. Oysa zinde kalmak ve fit bir vücuda sahip olmak için her yaştan...
Kimler Ağırlık Çalışması Yapmamalıdır?
Kimileri için yalnızca yaz mevsimlerine yönelik olsa da vücut ve kas geliştirme artık başlı başına bir yaşam biçimi olarak değerlendiriliyor. Form tutmak, direnç kazanmak, kas kütlesini...
