Paten Çeşitleri

Bazı insanlar izlemekten, dinlemekten keyif aldığı şeyleri yapmayı tercih etmez. Bunun en büyük nedenlerinden biri başlamaya cesaret edememesidir. Cesaret edememesinin sebebi ise başarısız olmaktan endişe duyması ya da o konuya başlamak için fazla bilgiye sahip olmadığını düşünmesidir. Oysa hayat, bir şeyleri ertelemek ve ilgi duyduğuz şeyleri deneyimlememek için çok kısa. Özellikle pek çok yetişkinin ilgisini … More Paten Çeşitleri

Paten Parçaları Nelerdir?

Patenin teknik özelliklerinin bilinmesinde ve parçaların tanınmasında fayda olduğunu düşünüyorum çünkü patenler çok büyük bir sorun olmadıkça sizin de tamir edebileceğiniz kadar basit yapıdadırlar. Deneyimimden yola çıkarak söylüyorum ki sürmesi kadar tekerler-rulman gibi parçaları değiştirmek de oldukça zevklidir. Pateni daha yakından tanımak için parçalarına bir göz atalım 🙂 Paten Parçaları Bot Paten’in ayağımıza giydiğimiz kısmıdır. … More Paten Parçaları Nelerdir?

Sadece Dambılla En Etkili 7 Fitness Hareketi

Sadece bir fitness malzemesi seçme şansınız olsaydı bu ne olurdu? Birçok kişinin bu soruya dambıl dediğini varsayıyoruz: Nedenini çok düşünmeye gerek yok! Uygun fiyatı ve birçok harekete olanak vermesi en büyük etken. Amacınız kas geliştirmek ve direnç kazanmaksa fazla vakit kaybetmeden evde veya spor salonunuzda dambılla yapabileceğiniz etkili hareketlerimize göz atın. Her egzersizin farklı zorluk … More Sadece Dambılla En Etkili 7 Fitness Hareketi

Kayağa Giderken Yanınıza Almanız Gereken 7 Şey

Kış mevsiminin uğrak mekanları arasında yer alan kayak merkezleri, hem eğlenceli hem sportif hem de dinlendirici özellikleriyle benzersiz bir tatil imkanı sunuyor. Eşsiz dağ havasını solumak vücudunuzu dinlendirirken, kayakla spor keyfi yaşayabilir, geceleri farklı aktivitelerde gönlünüzce eğlenebilirsiniz. İçeriğimizi kayak tatiline çıkmadan önce bavulunuza mutlaka koymanız gereken 7 şeyi öğrenebilirsiniz. 1- Kayak Malzemeleri Kayak malzemeleri kıyafet, … More Kayağa Giderken Yanınıza Almanız Gereken 7 Şey

Snowboard’a Giderken Olmazsa Olmaz 7 Şey

Kış sporları denildiğinde ilk akla gelen sporlardan biri Snowboard. Gerek ülkemizde gerekse dünyada oldukça popüler olan bu sporu yapmak istiyorsanız, yanınıza almanız gereken 7 malzemeyi sakın unutmayın. 1.Snowboard Tahtası Snowboard yapabilmek için pek tabii öncelikli olarak bir snowboard tahtasına ihtiyacınız olacak. Bu tahtaların uzunluğu 140-165 cm arasında değişirken, genişliği ise sizin ayak numaranıza bağlı. Boyunuz, … More Snowboard’a Giderken Olmazsa Olmaz 7 Şey

Bisiklet Donanımlarının Kullanımı

Bisiklete binen milyonlarca kişiyiz. Birçok kişinin imrenmesine rağmen hala toplumdan bisikletin zararları (!) konusunda uyarılar alabiliyoruz: “Sakın uzun süre bisiklet üzerinde oturma, geleceğine zarar verirsin!”… Oysa hayal edin; profesyonel olarak her gün 6-8 saat bisiklet üzerinde antrenman yapıp bu işten geçimini sağlayan, hatta mükkemmel şartlarda yaşayan bisikletçiler var. Üstelik birçoğunun 2-3 çocuğu bile var 🙂 … More Bisiklet Donanımlarının Kullanımı

Kayak Maceranıza Başlarken

Karlarla kaplı bembeyaz yamaçların büyüsüne kapılıp tertemiz bir doğada uçarcasına kayak yapmanın keyfine varmaya niyetlendiyseniz hazırlıklara başlayabilirsiniz. Bugüne kadar hiç kayak yapmamış olsanız bile doğru kayak malzemesi, uygun ekipman seçimi ve biraz çabayla kayak yapmaya başlayabilir; kısa bir süre sonra siz de kendinizi tepelerden aşağıya doğru keyifle süzülürken bulabilirsiniz. Önce Kayak Kıyafetinizi ve Ekipmanınızı Seçmelisiniz … More Kayak Maceranıza Başlarken

Yogaya Başlayanlar İçin 6 Egzersiz

Yogaya başlamak istiyorsanız öncelikle evinizde kendi başınıza deneyebileceğiniz birkaç egzersiz bilmeniz faydalı olabilir. Bu yazımızdaki 6 egzersiz doğru nefesle yapıldığında vücudunuzun her kısmının çalışmasını ve esnekliğinizin artmasını sağlayacaktır. Tavsiyelerimiz Olası sakatlıkların engellenmesi ve acı çekmemeniz için tüm duruşları birkaç nefes tutmanız önemlidir. Odaklanın ve nefes alış-verişinizi gözünüzde canlandırmaya çalışın. Unutmayın: Yogada yalnızca burundan nefes alıp vermelisiniz. … More Yogaya Başlayanlar İçin 6 Egzersiz

Yeni Başlayacaklar İçin Snowboard Rehberi

Kış aylarının en gözde faaliyetlerinden olan snowboard, karla kaplı pistlerin heyecanını yaşamak isteyen her yaştan sporsever için iyi bir başlangıç olarak öne çıkıyor. “Snowboard nedir?” sorusuna verilebilecek en basit cevap; kar üzerinde kayarak yaşanan heyecandır. Özel olarak tasarlanan bir board üzerinde yamaçtan aşağı inerken karın tadını çıkartmanın ve kendini özgür hissetmenin kısa adıdır. Her yaştan … More Yeni Başlayacaklar İçin Snowboard Rehberi

Kış Sporları Nelerdir?

İnsanoğlunun kimi zaman hayatı çekilmez kılan kar ve buzun üzerinde keyifli zaman geçirebileceğini keşfetmesi ile ortaya çıkan kış sporları, bugün milyonlarca sporcuyu heyecan ve adrenalin ile buluşturuyor. Kış sporları, en temel hali ile kış aylarında karlı ve buzlu zemin üzerinde gerçekleştirilen sportif aktiviteler olarak tanımlanabilir. Özel tasarım kış spor malzemeleri kullanılarak suni kar ve buz … More Kış Sporları Nelerdir?