Kamp ve Trekking Tavsiyeleri

Blog okurlarımızdan Muhsin Yiğiter’in kamp ve doğa yürüyüşü yapmak isteyen okurlarımıza tavsiyeleri; keyifli okumalar!


Şehirden doğaya kaçışın başlamasıyla birlikte kamp veya trekking alanlarına yoğun ilgi oluşmaya başladı. Doğaya çıkmak stres atıcı, rahatlatan bir etkinliktir. Fakat doğru malzeme seçimi olmazsa keyfinizi kaçırabilir hatta tam anlamıyla işkenceye dönüşebilir.

muhsin-yigiter

Doğadayken işlerinizi şansa bırakmayın. Gelişi güzel tercihler yaparsanız doğa acımasızdır. Kampa ateş yakacağız umuduyla gidilir fakat şartlar olumsuz olursa acı dolu anılarla dönersiniz. En kötü ihtimali düşünerek tercih yapılmalıdır.

Doğa aktiviteleri ile ilgilenen kişileri süresince vücut ısılarını dengede tutmalı. Vücudu aşırı soğuktan korumalıdır, ani değişimlere etkili tepki göstermesi gereklidir. Bu yüzden giysiler katmanlar halinde uygulamaya dikkat edilmelidir.

İç katman: Vücudunuzu kuru ve sıcak tutacak temel katmandır. Vücudunuzu sıkmayacak ama saracak şekilde hava geçiren, anti alerjik özel üretilmiş sentetik tercih edilmelidir. Pamuk ve yün kullanılmamalıdır. Çabuk nem tutar ve kuruması zordur.

Orta katman: Vücudunuzu sıcak tutacak katmandır. Isı yalıtımı ve hava sirkülasyonu yüksek olmalıdır. Bu katman için polar tercih edilmelidir. Vücudu sıkmayan rahat bol şekilde olması kan dolaşımı ve ısı yalıtımı için önemlidir. Poların yakalı olması ve göğüs fermuarlı olması aranan özelliklerindendir. Yakası boynunuzu ters rüzgarlardan ciddi oranda koruyacaktır,  fermuarı da fazla ısınma durumunda ciddi derecede ferahlamanızı ve kuru kalmanızı sağlayacaktır. Giyiminizde hava geçiren iç giyim tercihlerine önem verin. Sıcak tutsun diye kat kat giyinirseniz hava geçirme özelliği olsa bile işe yaramamaktadır ve hareketinizi kısıtlar.

Dış katman: Mont seçimi hayat kurtarır!! Vücudunuzu rüzgardan ve ıslaktan koruyacak giyimdir. Özellikle kış döneminde merkezi sıcaklığın bulunduğu göğüs, bel, boyun bölgesini sıcak ve kuru tutacak seçimler yaparsanız sizin için doğa daha keyifli hal alacaktır. Seçimlerinizde su geçirmeyen sentetik, şişme montları tercih edin. Bu şekilde ısıyı içerde hapsedip, teri dışarı atımını sağlayacaktır.

Giyimimiz tamam ise sıra çantamızda…

Yükünüzü azaltın, performansınızı arttırın… Uzun yürüyüşlerde yükünüzü hafif tutmalısınız. Her fazladan alacağınız 1 kg saatte 3 kg olarak belinize yük olarak binecektir. Hafif malzeme seçimi çok işlevli portatif alet seçimi önem arz etmektedir.

Temel olarak ihtiyacınızı karşılıcak en küçük boyutta çanta seçilmelidir. Çanta büyüdükçe hareket kabiliyetiniz azalır, yükünüz artar ve dar yerlerden geçmeniz bir o kadar zorlaşır.

Çanta seçiminde tercihlere göre değişiklik gösterir.

  • Günübirlik gezilerde 1 Litreden 10 Litreye kadar;
  • Birkaç günlük gezilerde 20 Litreden 50 litreye;
  • Uzun süreli gezilerde 30 Litreden 70 Litreye kadar tercih edilebilir.

İskelet ve bel desteği bulunan çantalar +3 kg’ya kadar artabileceğinden dikkat edilmelidir. Bel desteği yerine matınızı kullanıp ağırlık ve yer tasarrufu yapabilirsiniz.

Cam veya metal su şişesi yerine su torbaları veya plastik mataralar tercih edilebilir.

Ayrı ayrı tabak, çatal, tencere taşımaktansa iç içe geçen portatif formlarını tercih edip ciddi yer ve ağırlık kazancı sağlayabilirsiniz.


Bir Cevap Yazın