Merhaba yol arkadaşım,

İlk buluşmamızda sana yoganın, aslında spor olarak nitelendiremeyeceğimiz bir kültür, davranış ve bedensel aktivitelerle bütünleşen bir kavram olduğunu anlatmıştım.

Yoga yapmak ilk başta fiziksel olsa da aslında enerji bedenini de uyaran bir çok nefes yöntemi ve asanalar ile desteklenir.

Yoga asanaları, hayatla bir dediğimde aslında; hayatta ki sıkışıklığı mat üzerinde yaşadığımız an, pozun içinde nefes farkındalığı ile geçecek olduğunu fark ederiz veya başarılı olmadığımızı düşündüğümüz bir durumda mat üzerinde de bu düşüşleri yaşayarak ve buna anlayış getirerek aslında her durumu kabul edebilme erdemine sahip oluruz. 

Bundandır ki yoga yapanlar genel bir duygu durumu kontrolüne sahiptir. Her durumda kendine çıkaracağı bir kaç ders mutlaka bulur.

Çünkü bilir; sıkışıksan nefes senin kurtarıcındır, başarmak veya başaramamak birdir, kurtarıcısı ise senin sonsuz anlayışındadır. 

Yoga bir çok kültürel değerin yanında aslında kendinle olan buluşmandır. 

Her insanın kendine ait hissettiği veya yapabilmeyi çok istediği bir poz vardır. Hepsi kendinde hissettiğin duygulara ve durumlara göre değişiklik gösterir. Peki sende hissettirdikleriyle, yapmayı istediğin veya yapmayı en çok sevdiğin pozun ne?

Şimdi kendine bir poz seç ve o hedefin olsun.

Sana hissettirdiklerini fark et.

Neden seçtiğini fark et. 

Ve neye ulaşmak istiyorsan önce kendini orada hayal et 

Her gün bu poz için kendine zaman ayır.

Günlük cebinde taşıdığın 24 saatin var. Ne kadarı kendine ayırdığın, bu değerli zamanından?

Sabah erken çıkıyorsun, akşam geç geliyorsun, bir sürü sebebin var eminim. Ama nefesine ve bedenine hediye edeceğin bir kaç saatin olsun, sen bunu hakediyorsun. 

Bugün bir adım atalım, tıpkı bir savaşçı gibi; adanmışlıkla, aşkla. En değerlin, kendin için. 

Bu yazımda ben de kendime bir poz seçtim; handstand. 🤸🏾‍♀

Sende benimle bir poz seçip kendin için bir adım atar mısın yogaya? 

Hadi kendine bir poz seç, değişimini kaydet. 

Ne kadar ilerlebildiğini gör, bir amaç için nasıl savaşıyorsun, zorlandığında pes mi ediyorsun? Devam mı ediyorsun? 

Kendini tanı. 

O zaman sen de en sevdiğin pozunu #decthlonblog’a tagle.

Neler yapıyoruz birlikte görelim⚡

Yol uzun, 

Değişim hiç değişmeyene kadar, 

Yolculuk öz’e, 

Birlikteyiz!

Bu yazımız Ritim İstanbul AVM Decathlon Mağazası Fitness/Yoga spor liderimiz Ezgi Çalasın tarafından yazılmıştır. Ezgi’nin diğer yazılarına buradan ulaşabilirsiniz!

Bir Cevap Yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.