fbpx
Ana Sayfa ARA

antrenman önerileri - Arama Sonuçları

Aradığını bulamadıysan, yeni bir arama yap

Kardiyo Antrenmanlarının Dayanıklılık Sporları İçin Önemi

0
Kardiyo antrenmanları kalp atış hızını artıran ve kalp damar sağlığını geliştiren en eforlu egzersiz türleri arasında bulunur. Nabzı ve metabolizmanın çalışma hızını artırdığı için fazla kilolarından kurtulmana da yardımcı olan bu antrenmanlar farklı spor türlerinin antrenmanlarında da kullanılabilir. Kardiyo egzersizlerinden yararlanabileceğin spor türleri arasında...

Bisikletçiler İçin Denge Antrenmanı

0
Bisiklete binmek son yıllarda oldukça ilgi gören bir spor dalı. Bu sporu iyi bir şekilde yapabilmek için yeterli denge koordinasyonuna sahip olmalısın. Fakat yaşın ilerledikçe vücudundaki kas kütlesi azalır ve kemiklerin zayıflar. Denge antrenmanları vücudunu güçlendirerek yapısal olarak daha sağlam hale gelmene yardımcı olur....

Video Egzerzisi: Push Up Şınav Barı İle Daha Etkili Antrenmana Var Mısın?

0
Hangi spor dalıyla uğraşırsak uğraşalım bilinçli ve tedbirli ilerlememiz spor hayatımız ve genel olarak yaşam kalitemiz için oldukça önemlidir. Spor farketmeksizin dedik, aynı zamanda ekipman da farketmeksizin diyerek tamamlamak yerinde olacaktır. Ek olarak; en basit bir direnç bandından, en teknik spor ekipmanına kadar tüm...

Egzersize Süreklilik Kazandırma Yolları

1
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen gerekebilir. Spor yapmayı bir alışkanlık haline getirememek başka bir deyişle egzersize süreklilik kazandırma konusunda zorluk yaşamak hemen herkesin yaşadığı bir problemdir. Bunun temel nedenlerinden biri...

Oturarak Çalışanlar İçin 4 Esneme Hareketi

4
Modern yaşamın ve iş dünyasının yoğun temposu içinde, kimi zaman dinlenmeye bile vakit ayıramadığın anlar olabilir. Hatta mola vermek şöyle dursun, zamanın nasıl geçtiğini anlamakta bile güçlük çekebilirsin. Bu tip durumlarda ise, saatlerdir çalışma masanın başında ve aynı pozisyonda vakit geçirdiğini gözden kaçırman oldukça...

Koşu Bandını En Verimli Şekilde Kullanmaya Ne Dersin?

0
Selam sporsever! Sen de Kış ve pandemi nedeniyle indoor aktiviteler ile formunu koruyup, zinde kalacaksan ve bunlara ek olarak indoor aktivitelerin arasında koşu/yürüyüş bandı da varsa bu yazımız tam senlik! Koşu bandını etkili şekilde kullanarak en yüksek verimi almak, hedeflerine sağlam ve bilinçli adımlarla...

Decathlon May Fest’te Seni Neler Bekliyor?

0
Spor, heyecan ve adrenalin dolu bir Mayıs ayına ne dersiniz? Heyecanınızı hisseder gibiyiz ve bu heyecanı büyütecek harika bir program ile karşındayız! Sözü daha fazla uzatmadan sporla dolu, unutulmaz bir Mayıs ayı için hazırladığımız May Fest programımızda neler var hep birlikte bakalım mı? ZEN...

Abdominal Kaslar İçin En İdeal 5 Hareket

2
Sıkı, güçlü ve formda bir vücuda kavuşmayı kim istemez ki? Ne var ki, hayallerindeki güçlü ve formda vücuda kavuşmak için sporu ve sağlıklı beslenmeyi yaşamının vazgeçilmez birer parçası haline getirmen gerekir. Hayalleri süsleyen baklava görünümünü elde edebileceğin karın kasları, abdominal kaslar olarak adlandırılır. Özellikle...

Sevgililer Günü İçin 3 Indoor ve 3 Outdoor Spor Önerisi

0
Bu seferki sevgililer günü için sportif ve eğlenceli önerilerimiz var. Kırmızı güller, papatyalar, romantik bir akşam yemeği ya da tatil... Tüm bunlar elbette oldukça keyif verici. Ama biraz daha çılgın, eğlenceli ve elbette sportif bir fikre ne dersin? Eğer ikiniz de spor yapmayı seviyorsanız...

Dreamscape Markamızın Teknik Ortağı: Franky Moiss

0
Ürün müdürümüz uzman snowboardcu ve DREAMSCAPE’in teknik ortağı olan Franky Moiss ile tanıştı. Bize geçtiğimiz 3 yıl boyunca snowboardlar konusunda yaptıkları ortak çalışmayı, nasıl çalıştıkları hakkındaki detayları, yeni dreamscape freestyle ayakkabıları tasarlamak için nasıl sıfırdan başladıklarını anlatacak. Uzman Snowboarder Franky Moiss İle Tanışma Yohann (Dreamscape ürün...

2021 Senin Yılın Olacak!

0
2020 nasıl geçti diye kime sorsak aşağı yukarı gelecek cevap aynı olacaktır. Hepimizi yıpratan, üzen, birçok konuda feragat etmemize neden olan kaotik bir yıldı. 2020 nasıl geçti sorusunu biraz daha spesifik hale getirip “Sportif manada nasıl bir yıldı?” şeklinde sorarsak gelecek cevap yine aynı...

Alacağın Yılbaşı Hediyesi İle Spor Hediye Etmek İster Misin?

2
İki gün önce paylaştığımız yeni yılda hediye olarak alabileceğin sportif ürünlerimizi incelediğimiz yazımızla kalmıyor, sadece bir hediye ile sevdiğin kişinin hayatına sportif bir dokunuşta bulunmanı sağlayacak diğer hediye önerilerimizin de bir kısmını seninle paylaşıyorum. Unutma, alacağın bir hediye ile birçok şeyi değiştirebilirsin! Canaveral Club 500...