fbpx

Genel

GenelKoşu

Maraton Koşmak İstiyorum Ne Yapmalıyım?

Her atletin bir gün mutlaka yapmak istediği şeydir maraton koşmak. Gözünüzü korkutmayın ama anın büyüsüne de kapılmayın! Dalış yapmak istediğinizde

GenelKoşu

Spordan Önce ve Sonra 10 Dakika, Stretching!

Egzersiz çalışmalarınıza başladıktan ve çalışmanızı bitirdikten sonra, kas ağrılarını, krampları ve sakatlıkları önlemek için yapmanız gereken şey; en az 10

GenelSağlıklı Beslenme

Yürüyüş Ve Diyet

Şimdi fiziksel aktivitenizi diyetinizle birleştirip harika bir vücuda sahip olmanın vakti! Yaz geliyor, yazımızda yer alan 4 tavsiyemizi uygulayarak harika bir

1 72 73 74