Profesyonel bir ortamda spor yapmak için hem zaman hem de para gerektiğini düşünüyorsan çok yanılıyorsun. Spor yapmak için zaman ayırmak,
Spor, heyecan ve adrenalin dolu bir Mayıs ayına ne dersiniz? Heyecanınızı hisseder gibiyiz ve bu heyecanı büyütecek harika bir program
Kas geliştirme ve cross-training antrenmanları için özel olarak tasarlanan direnç bantları sporcuya daha özgür ve geniş bir ortamda antrenman yapma
Egzersiz rutinini çeşitlendirmek ve farklı ekipmanları da antrenman programına dahil etmek istiyorsan sana harika bir önerimiz var: Direnç bandı! Direnç
Hem eğlenceli bir aktivite yapmak hem de vücut kaslarını güçlendirmek istiyorsan bisiklet sürmek senin için ideal bir seçenek olabilir. Vücudun
Nasılsın? Uzunca bir süredir buluşmadık. Genellikle evlerde olduğumuz, daha kısıtlı zaman dilimlerine göre dışarı çıkabildiğimiz zamanlardayız. Artık buna uyumlandık. Yeni
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen
İster evde ister spor salonunda düzenli olarak spor yap doğru indoor egzersiz matlarına sahip olman gerekir. Neredeyse tüm indoor egzersiz
Dün başladığımız ve bugün ikinci bölümüyle sonlandıracağımız “Çocuklarla Pilates” serimizi nasıl buldun? Umarız minik sporseverlerle sportif ve sportif olduğu kadar
1920’li yıllarda Amerika Birleşik Devletleri’nde görülmeye başlayan ve günümüzde oldukça yaygın şelikde uygulanan pilatesin tarihi Almanya’ya uzanır. 9 Aralık 1883’te Almanya’nın Mönchengladbach
Hem olumsuz hava şartları hem de günlerin iyice kısalması maalesef kış mevsiminin daha hareketsiz geçirilmesine ve spor rutinlerinin bozulmasına neden
Yoga ve pilates… Son yılların en çok ilgi gören alanlarından olduğunu söylemek yanlış olmaz. Ancak yoga ve pilates kavramları sıkça