Sağlıklı ve fit bir vücudun önemli yapı taşlarından olan koşu sporu, zihnin açılmasından bağışıklık sisteminin güçlenmesine, dikkat ve konsantrasyon gücünün
Bizans ve Osmanlı dönemlerinde imparatorluk içinde huzursuzluk çıkartan ya da “sakıncalı piyade” olarak nitelendirilen prenslerin sürüldüğü ve İstanbul’un Anadolu yakasının
Koşu antrenman programı yazımıza başlamadan önce sportif bir hayatın faydalarını kısaca izah edelim. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı desteklediği
Yeterince çalıştırılmayan kaslar ve yer çekimi birleşince, vücudumuzda sarkmalar meydana gelir. Bu sarkmaların önüne geçmenin tek yolu düzenli çalıştırılan kaslardan
Birçok yerde koşu hakkında farklı faklı yorumlar mevcut veya farklı bilgiler yer alabilmekte. Bu yazımızda çok dile getirilen ama gerçekte
14 Şubat Sevgililer Günü gittikçe yaklaşırken sevgililerin aklında hep aynı soru var: “Ne alacağım?” Üstelik sevgilinizle uzun zamandır birlikteyseniz, daha
Çocuklarımızın sağlıklı, sosyal ve özgüven sahibi birer birey olmalarında dansın büyük faydası var. “Benim oğlum kapı gıcırtısı duysa oynamaya başlar!”
Hepimiz sevdiğimiz insanları mutlu etmek ve bu mutlulukları onların gözlerinde görebilmek adına farklı yollara başvuruyoruz. Sevdiğimiz insanlarla mutlulukları paylaşmak, çoğu zaman
Doğada yön bulma… Doğa severler doğa ile iç içe yaşamanın kıymetini çok iyi bilirler. Her fırsat bulduklarında tüm kamp malzemelerini
Sporun sağlığımıza ve mutluluğumuza sağladığı katkıyla hayatımızda önemli bir yeri olduğunu biliyoruz. Ancak sporun önemi yalnızca bireysel etkileriyle sınırlı değil,
Mağara duvarlarında resmedilen ve bu sayede ilk insanların birbirine top atmasıyla başladığı bilinen tenis sporunun resmi tarihçesi neredeyse 1000 yıl
İnsanoğlunun kimi zaman hayatı çekilmez kılan kar ve buzun üzerinde keyifli zaman geçirebileceğini keşfetmesi ile ortaya çıkan kış sporları, bugün