Sonbahar geldi, kış kapıda ve kalın giysileri dolaplardan çıkarma vakti geldi. Artık fazlalıklarınızı rahatlıkla gizleyebilirsiniz. Hem, böyle havalarda spor salonuna
Doğada yön bulma… Doğa severler doğa ile iç içe yaşamanın kıymetini çok iyi bilirler. Her fırsat bulduklarında tüm kamp malzemelerini
Sporun sağlığımıza ve mutluluğumuza sağladığı katkıyla hayatımızda önemli bir yeri olduğunu biliyoruz. Ancak sporun önemi yalnızca bireysel etkileriyle sınırlı değil,
Mağara duvarlarında resmedilen ve bu sayede ilk insanların birbirine top atmasıyla başladığı bilinen tenis sporunun resmi tarihçesi neredeyse 1000 yıl
Spor salonlarına gitme imkanı olmayanların evde kolayca yapabileceği pilates, vücudunuzu fazla yormadan kaslarınızı sıkılaştırır ve ideal forma sokar. Herkes spor
Sadece bir fitness malzemesi seçme şansınız olsaydı bu ne olurdu? Birçok kişinin bu soruya dambıl dediğini duyar gibiyiz. Nedenini çok
İnsanoğlunun kimi zaman hayatı çekilmez kılan kar ve buzun üzerinde keyifli zaman geçirebileceğini keşfetmesi ile ortaya çıkan kış sporları, bugün
Kilo vermek, formda kalmak ya da sadece hareket etmek amacıyla evde spor yapmak isteyenlerin en önemli kurtarıcılarından biri olan kondisyon
Bir spora başlamak istiyorsunuz, koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için yanıp tutuşuyorsunuz. Veya geçmişte koştunuz ancak
Kilo vermek için uygulanan sert diyetler, aşırı yoğun egzersiz programları, spor salonlarındaki muhteşem vücutlar ve zorlu hocalar sıklıkla moral bozucu
Derin Bir Nefes Alın… Doğa ile hiç olmadığınız kadar bütünleşmek üzeresiniz. Sadece spor yapmakla kalmayacak, unutulmaz bir macera da yaşayacaksınız.
Bu yazımızda sizlere tamamen ücretsiz yapabileceğiniz harika bir egzersiz serisi tanıtıyoruz! Evde spor için ideal egzersizlerden biri olan mekik çekmenin