Bir spora başlamak istiyorsunuz, koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için yanıp tutuşuyorsunuz. Veya geçmişte koştunuz ancak
Kilo vermek için uygulanan sert diyetler, aşırı yoğun egzersiz programları, spor salonlarındaki muhteşem vücutlar ve zorlu hocalar sıklıkla moral bozucu
Derin Bir Nefes Alın… Doğa ile hiç olmadığınız kadar bütünleşmek üzeresiniz. Sadece spor yapmakla kalmayacak, unutulmaz bir macera da yaşayacaksınız.
Bu yazımızda sizlere tamamen ücretsiz yapabileceğiniz harika bir egzersiz serisi tanıtıyoruz! Evde spor için ideal egzersizlerden biri olan mekik çekmenin
Spordan önce yapılan ısınma hareketlerine çoğumuz aşinayız, ancak kaçımız durup yaptığı şey hakkında düşünüyor? “Isınma hareketlerinin amacı nedir?” Bu üzerinde