Bel ağrısı, hastane ziyaret nedenleri arasında yer alan ve sık yaşanan bir rahatsızlıktır. Bel ağrısının birçok nedeni olabilirken zayıf bir
YouTube, spor salonuna erişimi olmayan herkes için kurtarıcı bir konumdadır. Ancak YouTube’a her dakika yaklaşık 300 saatlik video yüklendiği için
Merhaba sporsever! Bu yazımızda konumuz: Yoga kıyafetleri! Yoga yapmaya giderken neler giyilmeli ve deneyimlediğim yoga kıyafetleri hakkında biraz konuşalım istiyorum.
Merhaba sevgili sporsever, yoganın fiziksel ve psikolojik yararlarını önceki yazılarımda konuşmuştuk. Şimdi yogaya başlama zamanı diye düşünüyorum ve nereden başlayacağına,
Power Yoga (Güç yogası) dayanıklılık ve güç kazanmaya odaklanan bir yoga disiplinidir. Ashtanga yoga disiplininden de parçalar taşır. Tüm dünyaya
Nasılsın? Uzunca bir süredir buluşmadık. Genellikle evlerde olduğumuz, daha kısıtlı zaman dilimlerine göre dışarı çıkabildiğimiz zamanlardayız. Artık buna uyumlandık. Yeni
Kilo vermek ya da sağlıklı yaşamak için egzersiz yapıyor olabilirsin. Fakat egzersize süreklilik kazandırma konusu için biraz çaba sarf etmen
İster evde ister spor salonunda düzenli olarak spor yap doğru indoor egzersiz matlarına sahip olman gerekir. Neredeyse tüm indoor egzersiz
Hem olumsuz hava şartları hem de günlerin iyice kısalması maalesef kış mevsiminin daha hareketsiz geçirilmesine ve spor rutinlerinin bozulmasına neden
Yoga ve pilates… Son yılların en çok ilgi gören alanlarından olduğunu söylemek yanlış olmaz. Ancak yoga ve pilates kavramları sıkça
Son zamanların en revaçta aktivitelerinden biri olan yoga, en kısa tanımıyla beden ve ruhunuzun bütünleşerek, an’a dönmesidir. Hem mental, hem
Kişisel olarak gelişimin esas anahtarı egoyu yenebilmektir. Bu sebeple, yoga için size gerekli olan özel ekipmanları ne zaman ve ne