Koşu ve Yürüyüş Arasındaki Farklar Nelerdir?

Koşu ve yürüyüş arasındaki farklar
Hem koşu hem yürüyüş yapıyorsanız, bu iki spor için aynı ayakkabıyı kullanmanızı asla tavsiye etmiyoruz. Zaten yaptığınız spora göre ürün ihtiyacınız da değişecektir. İki...

Yürüyüş: İste Spora Başlamanız için 5 Neden!

SPORA BAŞLAMANIZ İÇİN 5 NEDEN
Yürüyüş ayakkabıları Spora (yeniden) başlamak mı istiyorsunuz? Bir sürü spor aktivitesi vardır, fakat siz yeterli fiziksel kondisyona sahip olmama, spor sırasında acı çekme, nefessiz kalma,...

Yürüyüş Esnasında Kas Ağrı Noktaları Nasıl Oluşur?

Kas ağrı noktaları
Siz de ağrı noktalarında oluşan ağrılardan muzdarip misiniz? Bu ağrılar spor esnasında aniden oluşmaktadır. Özellikle de vücudunuzun alt bölgelerinde veya köprücük kemiği bölgesinde oluşan...

Vücut Tipinize Göre Kas Geliştirin: Hangi Vücut Tipine Sahipsiniz?

vücut geliştirme
Kas geliştirme antrenmanınızdan iyi sonuçlar almak için hangi kas gruplarını çalıştırmanız gerektiğini biliyor musunuz? Vücut tipinizi keşfedin ve ona uygun doğru kas geliştirme programını...

Vücut Geliştirme Aletleri: Hangi Kas için Hangi Alet?

vücut geliştirme aleti
Vücut geliştirme aletlerimizi keşfedin! Birçok vücut geliştirme aleti seçeneği arasında aradığınızı nasıl bulabilirsiniz? Hepimizin, tüm bu fitness aletleri arasında, çoğunun gerçekten ne işe yaradığını bilmediğimiz...

Pratik Vücut Geliştirme Programı

göğüs kası nasıl çalıştırma
Göğüs, sırt, triseps ve biseps kaslarınızı çalıştırmada birçok egzersiz kombinasyonunu mümkün kılan vücut geliştirme sehpası evde spor için idealdir. Aşağıda vücudunuzu şekillendirecek 6 temel...