Yoga’da Pozların Hikayeleri ve Biz

Merhaba yol arkadaşım, Yoga ile devam eden süreç sana neler katıyor? Savaşçı pozunu pratiğine ekledin ve etkilerini gördün mü?...

-Bölüm 1- Sevgililer Gününde Sportif Sevgiliye Alınabilecek En Güzel Hediyeler

Her yıl 14 Şubat tarihi yaklaştığında, birbirlerine jest yapmak isteyen çiftlerin zihninde Sevgililer Günü için hediye fikirleri dolaşmaya başlıyor. Özellikle hem kullanışlı hem de estetik...

Ağırlık Çalışmaya Yeni Başlayacaklar İçin Soru-Cevap

Düzenli spor yapmanın yanı sıra ağırlık da çalışarak kaslarının gelişmesini isteyenlerin yaptıkları spordan daha iyi verim almaları ve sağlıklarını korumaları için aşağıdaki önerilere kulak vermesinde...

Kas Hacmi Nasıl Genişletilir?

Vücudundaki kas hacmini genişletmek için atman gereken ilk adım, doğru beslenmektir. Özellikle, günlük antrenmandan önce ve sonra doğru gıdaları almalısın. Ayrıca, gün içerisindeki öğün sayılarını...

Selülit Nedir ve Sporla Önlenebilir mi?

Selülit; cildin yüzeyinde oluşan, portakal kabuğu görünümü olarak tarif edilen ve hormonal dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bölgesel bir cilt problemidir. Cildin üst katmanlarının...

Vücut Ağırlığınız İle Yapabileceğiniz Basit Ama Etkili Egzersizler

Spor deyince akla ilk gelenler genellikle koşu, yürüyüş ya da ağırlık kaldırmadır. Koşu ve yürüyüş vücut için iyi bir kardiyo çalışmasıdır. Kalp...