Evde Spor Yaparken Nasıl Beslenmeliyiz?

Son zamanlarda birçoğumuz bütün gün evdeyiz ve yine çoğumuz kilo aldığımızdan şikayet ediyoruz. Kilo almanın en temel nedeni evde kaldığın için fiziksel...

Küçük Ama Mucizevi: El Rehabilitasyon Topları!

El rehabilitasyon topları ön kol ve ellerin güçlendirilmesi için kullanılan spor malzemeleridir. Yumuşak yapıya sahip rehabilitasyon toplarının yüzeyi kolay kavrama sağlaması için...

Yoga Blokları Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Kişisel olarak gelişimin esas anahtarı egoyu yenebilmektir. Bu sebeple, yoga için size gerekli olan özel ekipmanları ne zaman ve ne için kullanmanız...

Sportif Tatlar Serisi: Muzlu Mini Fit Kek😋

Hepimiz sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme üzerine çok şey duyuyor, okuyoruz. İstediğimiz, o çok beğendiğimiz kıyafetin içerisine girmek, sahillerde sıkı karın kaslarıyla...

Video Egzersizi: Tek Ekipmanla Tüm Vücut Fitness Rutini

Tek bir ekipmanla tüm vücudunu çalıştırmaya ne dersin? İdeal fitness hareketleri için bazen ufak ama etkili tek bir alet işini görür. Domyos...

Video Egzersizi: Cross Training’e Foam Roller’ı da Katmaya Ne Dersin?

Son zamanların en popüler sporlarından biri olan cross training ile bilhassa indoor antrenmanlara yöneldiğimiz bu süreçte daha haşır neşir olduğumuz aşikar değil...