Spor ve Psikoloji

Merhaba sevgili sporsever; Bu yazımda sporun psikoloji üzerindeki ve psikolojinin performans üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. Spor psikolojisi...

Spor Eşyalarını Nasıl Dezenfekte Etmeliyiz?

Kondisyonunu ve sağlığını korumanın yanında bağışıklık sistemini güçlendirmek için uyguladığın egzersizlerin birçoğunda, spor eşyalarından destek alman gerekir. İlgili eşyaları kullanmadan evvel ellerini temizlemiş olsan da...

Evde Çocuğunuzla Yapabileceğiniz Sporlar

Sporun çocukların bedensel ve zihinsel gelişiminde önemli katkıları var. Öncelikle sporu çocuklara sevdirmek gerekiyor. Çocuklar için öğrenme sürecini hızlandıran en önemli anahtar...

Sporcu Beslenmesinde Su ve Elektrolitlerin Önemi

Suyun yaşamı sürdürebilmek ve vücut işlevlerini yerine getirebilmek için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat bu sefer suyun atletik performans için önemi hakkında konuşacağız....

Açık Havada Yapılabilecek Bireysel Sporlar

Açık havada zaman geçirmek ve bir taraftan da spor yapmak isteyenler için pek çok farklı seçenek mevcut. Dilerseniz metabolizmanızı harekete geçirmek için kardiyo ağırlıklı...

Bağışıklığı Güçlendirecek 6 Besin

Sağlıklı bir yaşamın ve zinde bir vücudun olmazsa olmazlarının başında, güçlü bir bağışıklık sistemi geliyor. Bağışıklık sistemini daha güçlü hale getirmek için...