Recovery Sürecinde Masajın Önemi
Düzenli spor egzersizi yapan
kişilerin yoğun çalışma tempolarından sonra toparlanmaya ihtiyaçları vardır.
“Recovery süreci” adıyla da bilinen bu toparlanma sürecinde sporcuların
aktivite sırasında olduğu gibi...
Kış Kamplarında Doğru Kıyafet Seçimi ve Sıcak Kalma Yöntemleri
Kış kampları, genellikle zorlu şartlar altında yapılan aktivitelerdir. Kış aylarında; macera, eğlence ve keşif amaçlı olarak yapılan doğa etkinliklerinde, sağlık ve güvenlik...
Hipotermi Nedir? Kış Sporlarında Hipotermi İçin Hangi Önlemler Alınmalı?
Hipotermi, bir kişi aşırı
soğuk havaya maruz kaldığı zaman ortaya çıkabilecek tehlikeli durumlardan
biridir. Kış sporlarıyla ilgilenen kişiler hipotermi riski altındadır.
Snowboard, kayak, tırmanış gibi...
Kafein ve Performansa Etkisi
Dünyanın en çok kullanılan
bileşenlerinden biri sayılan kafein, uyarıcı etkisiyle dikkat çekicidir. 60’dan
fazla bitki türünde bulunan ve doğal bir madde olan kafein, sentetik...
Kış Sporlarının Vazgeçilmezi: Isıtıcı Bantlar
Sporu yaşam tarzı haline
getirenler, her mevsim ara vermeden, sistemlerini bozmadan spor yapmaya devam
etmek ister. Spora ara verildiğinde kondisyonda bozulmalar meydana gelebilir.
Yaz aylarında,...
Ürün İncelemesi: Artengo TS 160 Graph Tenis Ayakkabısı
Ayağımızda
26 adet kemik bulunur. Bu kemiklerle, eklem ve bağlar ayağımızda uzunlamasına
ve enlemesine olmak üzere ark/kemer oluştururlar. Ayakkabının, bu kemeri iyi desteklemesi gerekir.