Video Egzersizi: Tek Ekipmanla Tüm Vücut Fitness Rutini

Tek bir ekipmanla tüm vücudunu çalıştırmaya ne dersin? İdeal fitness hareketleri için bazen ufak ama etkili tek bir alet işini görür. Domyos...

Video Egzersizi: Cross Training’e Foam Roller’ı da Katmaya Ne Dersin?

Son zamanların en popüler sporlarından biri olan cross training ile bilhassa indoor antrenmanlara yöneldiğimiz bu süreçte daha haşır neşir olduğumuz aşikar değil...

Dünden Bugüne Pilates

1920'li yıllarda Amerika Birleşik Devletleri'nde görülmeye başlayan ve günümüzde oldukça yaygın şelikde uygulanan pilatesin tarihi Almanya'ya uzanır. 9 Aralık 1883'te Almanya'nın Mönchengladbach şehrinde doğan...

Video Egzersizi: Spordan Sonra Nasıl Esnemeliyim?

Sporun hangi branşıyla uğraşıyor olursan ol, en az spor öncesi ısınma ile performans anı kadar önemli iki süreç daha var! Kasların soğuma...

Çocuğunuz Okçuluğu Evde Keşfedebilir!

Okçuluk, başarıyı eğlenceli bir alışkanlığa dönüştürmek için ideal bir spordur. Okçuluğun çocuğunuz için fiziksel ve zihinsel olarak pek çok faydası vardır ve...

Kamptaymış Gibi Hisset

Hayal gücünün sınırı yoktur değil mi? Peki ya hayal gücün ile tutkunu yan yana getirdiğinde olabilecekleri hiç düşündün mü?