HIIT Antrenman Nedir? Bilinmesi Gerekenler…
Son yılların popüler antrenman programlarından biri HIIT antrenman terimini, özellikle formunu korumak ve fit bir vücuda sahip olmak için düzenli antrenman yapıyorsan mutlaka duymuşsundur....
Okula Scooter’la Gidiyoruz! Mid 9 Oxelo’yu İnceliyoruz!
Scooter modelleri, çocukların en sevdiği ürünler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Çocuklara hem özgürlüğü, hem de sporu sevdiren; heyecanlı bir aktivite yapma fırsatı sunan...
Koşucular İçin Maratona Hazırlık Sürecinde Güç Toplama Yöntemleri
Koşucular için maraton hazırlık sürecinde uyku düzeninden beslenmeye, destekleyici antrenmanlardan genel antrenman düzenine kadar dikkat edilmesi gereken birçok farklı nokta bulunur. Bu noktalar, sporcuların...
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Belirlenir?
Günlük kalori ihtiyacı sağlıklı yaşam ve beslenme başlığı altında işlenmesi gereken en önemli alt başlıklardan bir tanesi! Yeterli ve dengeli bir beslenme programı hazırlanırken...
Meditasyon! Zihne ve Bedene Pozitif Etkisi!
İnsanların tarihin eski zamanlarından bu yana yaptıkları meditasyon, dünyanın her noktasında birçok kişinin uyguladığı bir odaklanma ve zihin dinlendirme etkinliğidir. Etkisi kanıtlanan meditasyonun vücut...
Eliptik Bisiklet İle Dayanıklılık Üzerine Çalışalım mı?
Eliptik bisikletle dayanıklılığı artırmak kesinlikle mümkündür! Ama bir şartla: Antrenmanların istikrarlı ve ilerlemek için tasarlanmış olmalı.
Dayanıklılık, her spor için daha yoğun şekilde ve daha...