Recovery Sürecinde Masajın Önemi

Düzenli spor egzersizi yapan kişilerin yoğun çalışma tempolarından sonra toparlanmaya ihtiyaçları vardır. “Recovery süreci” adıyla da bilinen bu toparlanma sürecinde sporcuların aktivite sırasında olduğu gibi...

Kış Kamplarında Doğru Kıyafet Seçimi ve Sıcak Kalma Yöntemleri

Kış kampları, genellikle zorlu şartlar altında yapılan aktivitelerdir. Kış aylarında; macera, eğlence ve keşif amaçlı olarak yapılan doğa etkinliklerinde, sağlık ve güvenlik...

Hipotermi Nedir? Kış Sporlarında Hipotermi İçin Hangi Önlemler Alınmalı?

Hipotermi, bir kişi aşırı soğuk havaya maruz kaldığı zaman ortaya çıkabilecek tehlikeli durumlardan biridir. Kış sporlarıyla ilgilenen kişiler hipotermi riski altındadır. Snowboard, kayak, tırmanış gibi...

Kafein ve Performansa Etkisi

Dünyanın en çok kullanılan bileşenlerinden biri sayılan kafein, uyarıcı etkisiyle dikkat çekicidir. 60’dan fazla bitki türünde bulunan ve doğal bir madde olan kafein, sentetik...

Kış Sporlarının Vazgeçilmezi: Isıtıcı Bantlar

Sporu yaşam tarzı haline getirenler, her mevsim ara vermeden, sistemlerini bozmadan spor yapmaya devam etmek ister. Spora ara verildiğinde kondisyonda bozulmalar meydana gelebilir. Yaz aylarında,...

Ürün İncelemesi: Artengo TS 160 Graph Tenis Ayakkabısı

Ayağımızda 26 adet kemik bulunur. Bu kemiklerle, eklem ve bağlar ayağımızda uzunlamasına ve enlemesine olmak üzere ark/kemer oluştururlar. Ayakkabının, bu kemeri iyi desteklemesi gerekir.