Koşu Antrenmanlarında Nabız Kontrolü Nasıl Olmalı?

Kalp atış hızı, kalbinin dakikadaki atış sayısıdır. Kalp atış hızın, egzersiz yaparken kendini yeterince zorladığının en güvenilir göstergelerinden biridir. Özellikle koşu gibi...

Kasık & Bel Fıtığı ve Body Building

Halk arasında fıtık olarak bilinen herni, iç organların yerinde durmasını sağlayan doku ya da kasların dışa doğru kayması, yerinden oynaması olarak tanımlanır. En...

Pilates Denge Yastığı Nasıl Kullanılır? Ne işe yarar?

Esneklik, dayanıklılık, güç ve konsantrasyon sağlayan pilates, bedensel farkındalığı artıran fiziksel bir fitness sistemidir. Vücudun dengede durmasını sağlayan önemli kasların geliştirilmesi ise...

Bisikletlerimizin Kalite ve Garantisi Nereden mi Geliyor? Kameralarımız Fransa’daki Bisiklet Köyümüzde!

Bisiklet sezonu açılalı bir hayli zaman oldu fakat ülkemizde ve tüm dünyada yaşanan salgın dolayısıyla bu sene selenin üzerine biraz rötarlı çıkıyoruz....

Sadece 1 Sandalye İle Yapılabilecek Kol ve Bacak Egzersizleri

Sağlıklı, güçlü ve sıkı bir bedene sahip olmak için spor yapmak gerektiğini hemen herkes biliyor fakat kimi zaman şartlar, kimi zaman motivasyon eksikliği gibi...

Çocuğunuza Scooter Alırken Dikkat Etmeniz Gerekenler Nelerdir?

Teknolojinin gelişmesi, çocukların tablet, bilgisayar ya da cep telefonu ile erken yaşta tanışmasına yol açtı. Bu durum çocukların hareketsiz bir yaşam tarzını...