Evde Antrenmanlarınızda da Nabız Önemlidir! Antrenmanlarınızda Nabız Kontrolü Nasıl Olmalı? İdeal...

0
Yaşam kalitesini yükseltmek ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak için düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek gerekir. Antrenman programlarının kişinin fiziksel durumuna, yaşına...

Sağlıklı Beslenmenin Vazgeçilmezi: Lifler

0
Topraktan yetişen, öğünlerimizde ana yer kaplayan bitkisel besinler yalnızca vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra bağırsak sağlığımız için önemli besin öğesi olan lifleri...

Evde Dans Keyfi! Çocuklar ve Dans

0
Dans, mükemmel bir egzersiz şekli olmasının yanı sıra zarafet, koordinasyon, ritim ve kendine güven öğretir. En önemlisi yaratıcı bir çıkış noktasıdır ve yaratıcı öğrenmenin...

Supplement Nedir? Egzersizlerde Supplementin Önemi

0
Selam sevgili sporsever; Bugünkü yazımda çoğunuzun hayatında bir kere dahi olsa duyduğu ve hakkında pek fazla bilgi sahibi olmadığı supplement'lere değinerek, supplement nedir, hangi supplement...

Antrenman Sonrası Masaj Aletlerinin Önemi

0
Vücut geliştirmek, kilo vermek, kas güçlendirmek, kondisyon artırmak... Spor yaparken birçok farklı hedefin olabilir. Ancak tüm hedefler tek bir ortak noktada buluşur: Daha sağlıklı...

Evde Pilates Topu İle Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir?

0
Pilates topu, fitness ve kardiyo antrenmanları sırasında yaptığın hareketleri çeşitlendirmene ve daha keyifli hale getirmene yardımcı olan bir spor ekipmanıdır. Özellikle evde, sınırlı malzeme...