Boks Eldiveni ve Dişliği Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

0
Yumrukla yapılan bir savunma ve saldırı sporu olan boks, yüksek yoğunluklu bir antrenman çeşididir. Aynı zamanda kardiyovasküler güçlenmeyi de sağlayan spor dalı, kas tonusunu...

Koşu Antrenmanlarında Nabız Kontrolü Nasıl Olmalı?

0
Kalp atış hızı, kalbinin dakikadaki atış sayısıdır. Kalp atış hızın, egzersiz yaparken kendini yeterince zorladığının en güvenilir göstergelerinden biridir. Özellikle koşu gibi kardiyo egzersizi sırasında...

Kasık & Bel Fıtığı ve Body Building

1
Halk arasında fıtık olarak bilinen herni, iç organların yerinde durmasını sağlayan doku ya da kasların dışa doğru kayması, yerinden oynaması olarak tanımlanır. En çok görülen...

Pilates Denge Yastığı Nasıl Kullanılır? Ne işe yarar?

0
Esneklik, dayanıklılık, güç ve konsantrasyon sağlayan pilates, bedensel farkındalığı artıran fiziksel bir fitness sistemidir. Vücudun dengede durmasını sağlayan önemli kasların geliştirilmesi ise pilates için...

Bisikletlerimizin Kalite ve Garantisi Nereden mi Geliyor? Kameralarımız Fransa’daki Bisiklet Köyümüzde!

0
Bisiklet sezonu açılalı bir hayli zaman oldu fakat ülkemizde ve tüm dünyada yaşanan salgın dolayısıyla bu sene selenin üzerine biraz rötarlı çıkıyoruz. Ama klişe...

Sadece 1 Sandalye İle Yapılabilecek Kol ve Bacak Egzersizleri

0
Sağlıklı, güçlü ve sıkı bir bedene sahip olmak için spor yapmak gerektiğini hemen herkes biliyor fakat kimi zaman şartlar, kimi zaman motivasyon eksikliği gibi sebepler maalesef spor...