Sporun Bağışıklığa Etkileri

0
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı korur ve gerektiğinde mikroplarla savaşır. Sistemin gücü; yaş, cinsiyet, stres seviyesi, beslenme, genetik, egzersiz ve kronik hastalıklar gibi pek çok faktöre bağlı olarak...

Evde Yapabileceğiniz Basit Ama Etkili Spor Önerileri

2
Selam sevgili sporsever! Evde de formunu koruyabilmen için sana bazı önerilerimiz var! Ev ortamında kuvvet antrenmanları ile yağsız kas dokusu inşa edebilir, fazlalıklarından kurtularak sağlıklı...

Spor ve Psikoloji

1
Merhaba sevgili sporsever; Bu yazımda sporun psikoloji üzerindeki ve psikolojinin performans üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. Spor psikolojisi nedir? Psikoloji, biliminin oldukça genç ve tarihi çok eskilere dayanmayan bir...

Spor Eşyalarını Nasıl Dezenfekte Etmeliyiz?

0
Kondisyonunu ve sağlığını korumanın yanında bağışıklık sistemini güçlendirmek için uyguladığın egzersizlerin birçoğunda, spor eşyalarından destek alman gerekir. İlgili eşyaları kullanmadan evvel ellerini temizlemiş olsan da ter ve...

Evde Çocuğunuzla Yapabileceğiniz Sporlar

0
Sporun çocukların bedensel ve zihinsel gelişiminde önemli katkıları var. Öncelikle sporu çocuklara sevdirmek gerekiyor. Çocuklar için öğrenme sürecini hızlandıran en önemli anahtar kelime oyunlar....

Sporcu Beslenmesinde Su ve Elektrolitlerin Önemi

2
Suyun yaşamı sürdürebilmek ve vücut işlevlerini yerine getirebilmek için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat bu sefer suyun atletik performans için önemi hakkında konuşacağız. Fiziksel Aktivite...