Video Egzersizleri
Dün başladığımız ve bugün ikinci bölümüyle sonlandıracağımız “Çocuklarla Pilates” serimizi nasıl buldun? Umarız minik sporseverlerle sportif ve sportif olduğu kadar
Antrenman ÖnerileriÇocuklar İçin SporlarEvde SporGenelIndoorPilatesPopüler SporlarSpora DevamVideo EgzersizleriVideolar
Video Egzersizi – Bölüm 1: Bu Hafta Sonu Evde Miniklerle Pilates Keyfine Hazır Mısın?
1920’li yıllarda Amerika Birleşik Devletleri’nde görülmeye başlayan ve günümüzde oldukça yaygın şelikde uygulanan pilatesin tarihi Almanya’ya uzanır. 9 Aralık 1883’te Almanya’nın Mönchengladbach
Antrenman ÖnerileriEvde SporFıtnessGenelIndoorPopüler SporlarSpora DevamVücut GeliştirmeVideo EgzersizleriVideolar
Evini Spor Salonuna Çevirmeye Ne Dersin? O Halde Dambıl Standı Kurulumuna Başlayalım!
Kaliteli ve keyifli bir hafta sonu için bize göre olmazsa olmazların en başında spor geliyor. Bu yazıyı okumaya başladıysan seninle
Antrenman ÖnerileriÜrün İncelemeCross TrainingEvde SporFıtnessGenelIndoorPopüler SporlarSpora DevamVücut GeliştirmeVideo EgzersizleriVideolar
Video Egzerzisi: Push Up Şınav Barı İle Daha Etkili Antrenmana Var Mısın?
Hangi spor dalıyla uğraşırsak uğraşalım bilinçli ve tedbirli ilerlememiz spor hayatımız ve genel olarak yaşam kalitemiz için oldukça önemlidir. Spor
Antrenman ÖnerileriÇocuklar İçin SporlarEvde SporGenelPopüler SporlarSpora DevamVideo EgzersizleriVideolar
Ailece Evde Spor Dolu Bir Hafta Sonuna Ne Dersin?
Spor, bireyin hem mental hem de fiziksel olarak gelişmesine destek olduğu gibi, daha kaliteli bir yaşamın en önemli yapı taşıdır.
Antrenman ÖnerileriEvde SporGenelHaftanın Video İçerikleriIndoorKoşuPopüler SporlarSpora DevamVideo EgzersizleriVideolarYürüyüş
Koşu Bandını En Verimli Şekilde Kullanmaya Ne Dersin?
Selam sporsever! Sen de Kış ve pandemi nedeniyle indoor aktiviteler ile formunu koruyup, zinde kalacaksan ve bunlara ek olarak indoor
Hiking ve Trekking… Birbirleriyle oldukça sık karıştırılan bu iki farklı disiplin temelde aynı sporu barındırsa dahi, süreleri ve konaklama farkı
Antrenman ÖnerileriEvde SporGenelPilatesPopüler SporlarSağlıklı YaşamSpora DevamVideo EgzersizleriVideolar
Video Egzersizleriyle Birlikte Sıkı Bir Vücut İçin Pilates
Fiziksel, ruhsal ve zihinsel bir bütünlük sağlayan egzersizlerden oluşan pilates, son yılların en popüler antrenman çeşitlerinden biridir. Düzenli pilates egzersizleri
Antrenman ÖnerileriEvde SporGenelHaftanın Video İçerikleriPopüler SporlarSağlıklı YaşamVideo EgzersizleriVideolarYoga
Video Egzersizi: Yoga Terapi ve Somatik Uygulamalar
Son zamanların en revaçta aktivitelerinden biri olan yoga, en kısa tanımıyla beden ve ruhunuzun bütünleşerek, an’a dönmesidir. Hem mental, hem
Sadece 5 dk’lık bir antrenman programı ile neredeyse tüm vücudunu çalıştırabileceğini biliyor muydun? Şınav barı ile yapabileceğin en etkili hareketleri
Takım sporları arasında futbol ile beraber en çok ilgi gören spor hiç şüphe yok ki basketbol. Sen de bu Yaz
Spor antrenmanlarının yapılma amacı güç ve dayanıklılığın arttırılmasıdır. Bu iki niteliğin geliştirilmesi için kasların belirli bir program dahilinde doğru ekipmanlar
Yaşadığımız pandemi sürecinden dolayı geç başlayan bisiklet sezonu tüm hızıyla devam ederken, bisiklet artık hayatımızda ulaşım aracı olarakta kendini göstermeye
Su altının büyülü dünyasında keşfe çıkmak, sence de son derece heyecanlı ve huzurlu bir aktivite değil mi? Suyun altına daldığında
Bisiklet sezonu açılalı bir hayli zaman oldu fakat ülkemizde ve tüm dünyada yaşanan salgın dolayısıyla bu sene selenin üzerine biraz
Pilates, karın kaslarına vurgu yaparak vücudu güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Genel zindeliği ve genel refahı geliştirmeye yardımcı olur. Yoga’da
Tek bir ekipmanla tüm vücudunu çalıştırmaya ne dersin? İdeal fitness hareketleri için bazen ufak ama etkili tek bir alet işini
Son zamanların en popüler sporlarından biri olan cross training ile bilhassa indoor antrenmanlara yöneldiğimiz bu süreçte daha haşır neşir olduğumuz
GenelHaftanın Video İçerikleriSağlıklı YaşamSpora DevamSpordan Sonra Vücut BakımıVideo EgzersizleriVideolar
Video Egzersizi: Spordan Sonra Nasıl Esnemeliyim?
Sporun hangi branşıyla uğraşıyor olursan ol, en az spor öncesi ısınma ile performans anı kadar önemli iki süreç daha var!
Denge tahtası evde farklı egzersizler yapmana yardımcı olan oldukça fonksiyonel bir spor ekipmanıdır. Vücudunun tamamını sıkılaştırmanı sağlayan denge tahtası ile
Yeni yılda hayatınıza bisiklet sporunu katmak istiyorsunuz ya da mevcut bisikletinizi yükselterek seviyenizi yukarı taşımak ve hedeflerinizi büyütmek niyetiniz var.
Domyos pilates bant, size önerdiğimiz farklı egzersiz videoları sayesinde kasların zindeleştirilmesini sağlayan bir aksesuardır. Domyos Clubspor koçlarıyla ortaklaşa gerçekleştirilmiş bu
Karın ve bel bölgesini şekillendirmeye ve kasların güçlenmesine yarayan mekik çekme, en etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Ama mekik çekme ile
Domyos Strap Training, nedir? TRX gibi, beden ağırlığınız ile egzersizler yapabileceğiniz asılma halatlarıdır. Peki Domyos Strap Training’in avantajları nelerdir? Tüm
AB Wheel ile yapacağınız antrenmanlar karın çevrenizin hızlı ve sağlıklı kaslanmasına yardımcı olacaktır. Bu yazımızda sizlere AB Wheel ürünü ile
Domyos Body Power aparatı adalelerinizin etkili biçimde zindeleştirmenize imkan verecektir. Karın kaslarınızı, pazılarınızı, omuzlarınızı ve baldırlarınızı derinlemesine güçlendirebilirsiniz. Bu aksesuarı